Sei stark, sei sicher: Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen

Mach dich bereit für ein Training, das dein Selbstbewusstsein stärkt! In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernst du, Gefahren frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.

Das erwartet dich:

• Gefahren erkennen: Lerne, bedrohliche Situationen richtig einzuschätzen und zu deeskalieren.
• Stimme & Haltung: Erfahre, wie du mit lauter Stimme und sicherer Körpersprache Präsenz zeigst.
• Einfache Techniken: Wir zeigen dir leicht erlernbare und wirkungsvolle Handgriffe, mit denen du dich aus Griffen befreien und Angreifer abwehren kannst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich – jede Frau kann sich wehren!

Leonie Fröhlich, Trainerin und Kontaktperson für Prävention beim TSV Winsen, wird uns in diesem Kurs (Dauer ca. 2 Std. ) ihr Wissen vermitteln.